دستبند هوشمند تناسب اندام، یک ابزار سودمند جهت مانیتورینگ و سنجش فعالیت بدن است. پیش از آنکه اقدام به خرید کنید اهداف خود را برای تناسب اندام در نظر بگیرید. آیا در تلاش هستید که یک برنامه روتین تناسب اندام را شروع کنید؟ یک برنامه ورزشی را تمرین کنید؟ و یا خودتان را برای یک مسابقه سه گانه آماده کنید؟

دستبند هوشمند تناسب اندام، در تعیین اهداف خاصی که دارید به شما کمک می کند.

دستبند هوشمند تناسب اندام بسته به کارایی که دارد با قیمتهای متفاوتی عرضه می شود. در اینجا به شما کمک خواهیم کرد دستبند هوشمند تناسب اندام مناسبی که متناسب با بودجه، برنامه ورزشی، سبک زندگی و مد لباس شما است را انتخاب کنید.

تنها به خاطر داشته باشید که دستبند هوشمند تناسب اندام مانند عضویت شما در سالن ورزشی است. به این معنا که تا زمانی مفید است که از آن استفاده کنید.

چگونه دستبند هوشمند تناسب اندام کار می کند؟

دستبند هوشمند تناسب اندام با استفاده از سنسورهای فراوانی حرکات شما را مورد  بررسی قرار میدهد. سنسورها که اغلب به صورت بی سیم به دستبند هوشمند شما متصل می شود و اطلاعات مرتبط با فعالیت بدنی روزانه شما در آن ذخیره می شود. پارامترهای مختلفی از فعالیت بدنی شما شامل تعداد گام، ساعات خواب، ضربان قلب، دمای پوست و میزان تعرق به صورت روزانه ذخیره می شود.

معمولاً هر دستبند هوشمند تناسب اندام از یک شتاب سنج برای کمک به اندازه گیری گام های شما، گردش به طرفین، حرکت به بالا و پایین و حرکت به جلو و عقب استفاده می کند.

سنسورهای اضافی دستبند هوشمند تناسب اندام شامل :

  • مانیتور ضربان قلب: برای اندازه گیری نبض در طول روز و انجام فعالیت ورزشی
  • ژیروسکوپ برای تشخیص وضعیت فعالیت حرکتی مانند ایستادن، نشستن، استراحت، شنا کردن، دوچرخه سواری و غیره
  • GPS برای ردیابی موقعیت مکانی
  • مگنتومتر برای تعین مسیری که در حال حرکت هستید
  • بارومتر به منظور تعیین ارتفاع، و محاسبه تعداد مسیر پلکانی که برای رسیدن به محل کار خود طی  می کنید.

برخی از دستبندهای هوشمند تناسب اندام این توانایی را دارند که با دستگاه های سنجش ضربان قلب، ترازوهای هوشمند و دیگر دستگاه هایی که سنجش تخصصی تری را انجام می دهند هماهنگ و متصل شوند. و وقتی این دستبندهای هوشمند همراه با برنامه های کاربردی تلفن همراه هماهنگ می شوند، بینش دقیق تری نسبت به سبک زندگی روزمره شما پیدا می کند.

مدلهای دیگری از دستبندهای هوشمند توانایی دریافت تماسها، پیامها، متون و ایمیل ها را دارد. همچنین در چالش ها توانایی جلب حمایت های انگیزشی را دارد، تعامل با دوستان آنلاین، داشتن سیستم هشدار ارتعاشی در زمان شروع فعالیت، همچنین توانایی ارسال اطلاعات از راه دور به پزشک شخصی تان را دارد.

انواع دستبند هوشمند تناسب اندام

دستبند هوشمند تناسب اندام برای طیف وسیعی از فعالیتهای ورزشی در نظر گرفته شده است. اگر می خواهید بدانید روزانه چند قدم برمی دارید، دنبال دستبند هوشمند تناسب اندام روزانه باشید.

اگر دنبال یافتن خصوصیات راه رفتن خود از جمله سرعت، مسیرهایی که عبور کردید، تعداد گام، طول هر گام هستید؛ از دستبند هوشمند تناسب اندام آموزشی استفاده کنید. این مدلها برای فعالیت های روزانه شناگران حرفه ای، گلف بازان، اسکی بازان، وزنه برداران و دونده های دو ماراتن کاربرد زیادی دارد و مورد استفاده قرار        می گیرد. اگر می خواهید با یک وسیله ورزشی که مورد علاقه تان می باشد به فعالیت ورزشی بپردازید نگران نباشید سوال کنید حتماً آن را پیدا خواهید کرد.

اگر شما همزمان به تناسب اندام و بهره وری توجه دارید رتبه بندی دستبند هوشمند تناسب اندام را چک کنید این ویژگی ها بطور مطلوب و مناسبی ارائه شده است.

دستبند هوشمند تناسب اندام روزانه

توانایی های این دستبند هوشمند شامل :

  • تعداد گامهای برداشته شده در طی روز
  • تعداد پله های که در موقع بالا رفتن استفاده شده است
  • مدت تمرین
  • دوره های فعالیت
  • زمان خواب (بعضی اوقات شامل خواب منظم و فاز REM می شود)

دستبند هوشمند تناسب اندام :

دستبند هوشمند تناسب اندام

دستبند هوشمند تناسب اندام روزانه علاوه بر ویژگیهای بالا، دارای ویژگی های زیر می باشد:

  • سنجش ضربان قلب
  • الگوهای تنفسی
  • مسافت پیموده شده
  • سرعت، طول گام، خط مسیر طی شده
  • اوقات فعالیت یا شنا در استخر
  • تغییرات ارتفاع (سودمند جهت اسکی بازان، دوچرخه سواران و غیره )
  • کنترل پخش موسیقی

موارد مورد توجه در خرید دستبند هوشمند

هنگامی که شما با توجه به اهداف خود تصمیم گرفتید، می توانید انتخاب خود را بر اساس علایق فردی اصلاح کنید

استایل فردی

بسیاری از تولید کنندگان، دستبند هوشمند تناسب اندام را جهت مچ دست طراحی کردند، اما بعضی از آنها را می توان بصورت آویز و یا  زیر لباس قرار داد. در گذشته تولید کنند گان، بیشتر به کاربرد آنها توجه داشتند اما امروزه به استایل فردی و علایق شخصی نیز توجه میشود و به دنبال تنوع بیشتر مواد، شکل ها و رنگها هستند و برخی از مدلها جهت ست کردن طراحان برتر مد طراحی می شود. مدلی را انتخاب کنید که هر روز با پوشیدن آن حس راحتی داشته باشید.

نمایش

بیشتر دستبندهای هوشمند تناسب اندام برخلاف دیگر ابزارها که داده ها را شامل متن، اعداد و نماد ها توسط LED نمایش میدهند؛ توسط تکنولوژی واچ فیس انجام می گیرد. در این روش این امکان برای شما فراهم  می شود که در موقع همگام سازی با گوشی همراه هوشمند و یا رایانه، نه تنها این داده ها بایگانی شوند، بلکه آنها را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهند.

بنابر این قبل از این که تصمیم نهایی را اتخاذ کنید، مطمئن شوید گوشی همراه شما توانایی نصب اپ مربوط به دستبندهای هوشمند را دارد.

سازگاری

قبل از خریداری مطمئن شوید که دستبند هوشمند تناسب اندام با گوشی موبایل و یا رایانه تان هماهنگ است. برخی از دستبندها فقط با IOS اپل و یا فقط با برند اندروید سازگار است و اکثر آنها با ویندوز سازگار نیستند.

دقت دستبند هوشمند تناسب اندام

دستبند هوشمند تناسب اندام عاری از خطا نیست. این دستگاه از سنسورها و الگوریتم هایی استفاده می کند تا قدمها، بالارفتن از پله، تعداد مشت زدن و یا ساعات خواب را تجزیه و تحلیل کند و این بدین معنی نیست که عاری از خطا است. اگر شما دنبال داده های تخصصی تری هستید بهتر است از ابزارهای تخصصی تری استفاده نمایید. بطور مثال برای مانیتور قلب بهتر است از ابزاری استفاده شود که روی قفسه سینه قرار می گیرد و نه روی مچ دست.

عمر باتری

بسته به پیچیدگی دستبند هوشمند تناسب اندام، عمر باتری می تواند از یک روز تا چند ماه طول بکشد.

باتری دستبند هوشمند تناسب اندام با صفحه لمسی و مجموعه ای از سنسورها بیش از یک نوار ساده با چند چراغ led نیاز به شارژ مجدد دارد. لازم به ذکر است باتری تمام دستبند های هوشمند تناسب اندام قابل شارژ مجدد نیستند. در بعضی از آنها از باتری های سکه ای که روی دوربین و ماشین حساب بکار می رود استفاده می کنند.

آب

هنگامی که شما مشغول کار هستید چقدر با آب در تماس هستید؟ این خیلی مهم است. بعضی از دستبند های هوشمند تنها در مقابل ترشح آب آسیب نمی بینند. در صورتی که بعضی از آنها در زیر دوش آب و یا زیر باران هم آسیب نمی بینند در هر صورت اگر شما شناگر هستید، باید از دستبند هوشمند ضد آب استفاده کنید.