چگونه فیتنس ترکر ها قدم ها را اندازه گیری میکنند؟

یک فیتنس ترکر (ردیاب تندرستی) ابزاری است پوشیدنی که فرد با پوشیدن آن در طول روز می تواند پارامتر های مختلف بدن را چک کند.

هر فیتنس ترکر پوشیدنی برای اینکه بتواند اطلاعات دریافتی را بهتر درک کند، نیازمند این است که فرد یک سری اطلاعات فیزیولوژیک خود مانند وزن، قد و جنسیتش را وارد دستگاه کند.

این شخصی سازی به پردازش داده های تولیدی توسط فیتنس ترکر کمک میکند. امکان اضافه کردن حسگرهای مختلفی به فیتنس ترکر وجود دارد، اما عموما برای تشخیص حرکات بدن از حسگر های حرکتی استفاده می شود..

چگونه یک فیتنس ترکر قدم ها را اندازه گیری میکند؟

یک ترکر پوشیدنی بصورت مداوم حرکات بدن را بوسیله یک شتاب سنج سه محوری حس میکند. داده ها در تمام مدتی که ترکر پوشیده شده و روشن است جمع آوری می شوند؛ که این امر ترکر را قادر به تشخیص این میکند که آیا فرد درحال حرکت رو به جلوست،سریع می دود و یا اینکه بی حرکت ایستاده است.

همه داده ها جهت پردازش بیشتر در ترکر ذخیره می شوند. پردازش زمانی اتفاق می افتد که داده به نرم افزار مرتبط با فیتنس ترکر موجود روی گوشی هوشمند یا لپ تاپ منتقل می شود.

چون که شخص قبلا اطلاعات شخصی را با نرم افزار به اشتراک گذاشته، داده جمع آوری شده توسط یک الگوریتم شخصی سازی شده پردازش می شود. این امر باعث می شود که نرم افزار قادر به تشخیص این شود که حرکات مختلف ضبط شده در واقع چه چیزی را می رسانند.

نرم افزار این حرکات را به فعالیت های مختلفی طبقه بندی میکند. سپس اطلاعات بیشتری را بر اساس این جزئیات تولید میکند. معمولا این موارد تحت عناوین مختلفی در اپلیکشین دستگاه فیتنس ترکر ذخیره می شوند.

وقتی که فرد برنامه را اجرا میکند، اطلاعات متنوعی از پردازش داده ها در دسترس و آماده خواندن است.اطلاعاتی که اپلیکیشین در اختیار فرد قرار می دهد عبارت اند از: چند گام برداشته شده است، با چه سرعتی، با چه نوع گام برداشتنی و حتی مقدار حدودی کالری(انرژی) مصرف شده. اپلیکیشن باعث ایجاد تعاملی مورد پسند کاربر، بین فرد و اطلاعات می شود.

چگونه یک فیتنس ترکر پوشیدنی باعث کمک به فرد می شود؟

یک فیتنس ترکر باعث کمک به اشخاص در خود نظارتی بر فعالیت هایشان می شود. این دستگاه ما را در تنظیم اهدافمان برای تناسب اندام کمک می کند، مثلا انجام یک هدف ورزشی معمولی بصورت منظم، مصرف میزان مشخصی کالری بصورت روزانه و حتی نوشیدن روزانه میزان مشخصی آب.

 

تعدادی گزینه های اختیاری در برنامه موجود است. مثلا برنامه می تواند با نشان دادن اینکه شما به چه تعداد از اهدافتان دست پیدا کردید، باعث تقویت روحیه شما شود. استفاده از این برنامه آسان است، همچنین برای اندازه گیری پارامتر های مختلف بسیار مناسب است.

به عنوان مثال ممکن است فردی به دنبال کاهش وزن به میزان پنج پوند(26/2کیلوگرم) در یک ماه باشد.این هدف در برنامه توسط الگوریتم های موجود به عناوین مختلفی تقسیم بندی می شود؛ که یک هدف مربوط به کالری های مصرفی(دریافتی) بصورت روزانه خواهد بود،که این در برابر کالری هایی است که باید سوزانده شوند.

سپس برنامه این را تشخیص خواهد داد که روزانه چه مقدار از هر حرکت ورزشی باید انجام داد. این اهداف در کسری از ثانیه در اختیار فرد قرار می گیرند.

با رسیدن به این اهداف شخص واقعا کاهش وزن پیدا میکند. برای شخصی که به دنبال کاهش وزن است، مشاهده میزان دستیابی به اهدافش در کاهش وزن باعث تقویت روحیه اش می شود.

به علاوه این امکان نیز وجود دارد که فرد پیشرفتش را بوسیله این اپلیکیشین در در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی با دوستان و خانواده اش به اشتراک بگذارد. این توجه و بازخورد مثبت دریافتی که تداوم می یابد، مطمئنا باعث کمک به فرد جهت تلاش بیشتر تا زمان رسیدن به هدفش می شود.

چگونه فیتنس ترکر های پوشیدنی باعث کمک به تحقیقات علمی می شوند؟

وقتی یک تحقیق علمی روی تعداد افراد زیادی انجام می گیرد، فیتنس ترکر ها می توانند مفید واقع شوند. با کمک این دستگاه ها محققان می توانند داده های مربوط به تعداد افراد بیشتری را جمع آوری کنند در حالیکه در بررسی داوطلبین در آزمایشگاه محدودیت وجود دارد.

روش های جایگزین می توانند مصاحبه های بالینی یا گزارش عملکرد داوطلبین (که توسط خود داوطلب تکمیل میشه) باشند-تعدادی از این اطلاعات بصورت نظرات شخصی افراد خواهد بود؛ و این نوع داده ها نسبت به داده های جمع آوری شده از فیتنس ترکر ها، دارای دقت کمتری جهت بررسی اند.

همچنین جمع آوری اطلاعات نیز با اسنفاده از فیتنس ترکر بسیار سریع تر خواهد بود، زیرا این عمل بصورت خودکار توسط دستگاه انجام می شود. برای فیتنس ترکر هایی که از حسگر ها بهره می برند یک دامنه خطا قابل تصور است؛ به همین علت باید قبل از اینکه در مطالعات تجربی به کار گرفته شوند، از بابت قابل اطمینان بودن اعتبارسنجی شوند.

با این وجود همچنان مقداری خطا وجود خواهد داشت که البته در صورت استفاده در مطالعات علمی باید این مورد ذکر شود. لیکن استفاده از فیتنس ترکر های پوشیدنی باعث تسهیل جمع آوری داده ها در سطح گسترده می شود. این گجت ها می توانند تحولی شگرف در روش های انجام مطالعات آمادگی جسمانی ایجاد کنند.