چگونه فیتنس پلاس اپل را تهیه کنیم؟

فیتنس پلاس اپل یک سرویس ورزشی است که امکان شرکت در کلاس‌های تحت نظارت مربی را در منزل برای شما فراهم می‌کند.

هزینه‌ی فیتنس پلاس اپل ماهانه ۹۹/۹ $/ ۹۹/۹ £/ ۹۹/۱۴ AU$ یا ۹۹/۷۹ $/ ۹۹/۷۹ £/ ۹۹/۱۱۹ AU$ در سال است اما اگر اپل واچ جدیدی خریداری کنید از طرح آزمایشی رایگان سه ماهه‌ی آن بهره‌مند می‌شوید. اگر اپل واچ داشته باشید نیز می‌توانید تا یک ماه بدون پرداخت هزینه از این سرویس استفاده کنید.

پیش‌نیازهای استفاده از فیتنس پلاس اپل

شما برای استفاده از فیتنس پلاس اپل به آیفون، آی‌پد یا اپل تی‌وی نیاز دارید. اپل واچ نیز سطح کیفیت تجربه‌ی شما را بالا برده و با نمایش مستقیم ضربان قلب، طول مسیر طی شده و میزان کالری سوزانده شده بر روی صفحه، میزان تلاش‌تان را به شما نشان می‌دهد.

تمرین‌های گوناگون به تجهیزات متفاوتی نیاز دارند. برای تمرین‌های هوازی درون منزل به دوچرخه‌ی تمرینی یا تردمیل احتیاج است در حالی که تمرین‌های استقامتی نیازمند استفاده از وزنه هستند. با این وجود، برای بسیاری از تمرین‌ها به چیزی جز زیرانداز تمرین نیازی نیست.

آیفون و اپل واچ خود را به‌روز کنید

فیتنس پلاس اپل در اپلیکیشن Fitness یافت می‌شود. اگر آن را نمی‌بینید باید آیفون خود را به iOS 14.2 یا اپل واچ‌تان را به watchOS 7.2 به‌روز کنید.

در صورتی که آیفون ۶ یا مدل‌های بالاتری دارید، به‌روزرسانی آیفون فرآیند سرراستی خواهد داشت. گوشی خود را به شارژر وصل کرده و به اینترنت Wi-Fi متصل شوید. وارد ‘Settings’‌ شده و با رفتن به بخش ‘General’، گزینه‌ی ‘Software update’ را انتخاب کنید. گزینه‌ی ‘Download and install’ را انتخاب کرده و دستورالعمل‌هایی که در مورد جابه‌جایی موقتی اپلیکیشن‌هاست را دنبال کنید تا فضای کافی برای به‌روزرسانی ایجاد شود.

پس از پایان دانلود، برای اتمام فرآیند، روی گزینه‌ی ‘Install’ یا برای به تعویق انداختن به‌روزرسانی، روی گزینه‌ی ‘Later’ بزنید. پس از به‌روزرسانی، اپلیکیشن Fitness را باز کرده برای شروع، زبانه‌ی ‘Fitness+’ را انتخاب کنید.

اگر watchOS 7.2 هنوز بر روی اپل واچ‌تان اجرا نشده است از به‌روزرسانی آیفون خود به روش بالا اطمینان حاصل کرده و منتظر نوتیفیکیشن به‌روز‌رسانی بر روی ساعت‌تان بمانید.

اپل واچ را بر روی شارژر قرار داده و اپلیکیشن Watch را روی آیفون‌تان باز کنید. بر روی گزینه‌ی ‘My Watch’ زده، ‘General’ و سپس ‘Software update’ را انخاب کنید تا دانلود انجام شود.

اپل اخطار می‌دهد که ممکن است به‌روزرسانی تا یک ساعت طول بکشد پس صبور باشید و هم‌چنان ساعت را روی شارژر بگذارید.

اگر آی‌پد یا اپل تی‌وی دارید، اپلیکیشن Fitness را در App Store خواهید یافت.

دوباره از طرح آزمایشی رایگان استفاده کنید

اپل واچ جدیدی خریدید؟ بعد از فعال‌سازی، تا سه ماه می‌توانید از فیتنس پلاس اپل به صورت رایگان استفاده کنید. سپس برای بهره بردن از این اپلیکیشن باید اشتراک خریداری کنید.