نحوه استفاده از Garmin Connect

Garmin Connect، پلتفرمی است که به شما کمک می‌‌کند متناسب بمانید، روش‌‌هایی را به شما ارائه می‌‌دهد که حداکثر استفاده را از تمریناتتان ببرید، یا tabهای مربوط به سلامت شما را در دسترس نگه می‌‌دارد.

به محض اینکه این اپلیکیشن با یک ساعت Garmin سازگار، جفت می‌‌شود، با انبوهی از ویژگی‌‌ها و تنظیماتی مواجه خواهید شد که تحت کنترل کامل شما خواهند بود و می‌‌توانید از بین آنها مناسب‌‌ترین‌‌ها را انتخاب کنید.

راه‌‌اندازی Garmin Connect برای نخستین بار ممکن است اضطراب‌‌آور به نظر برسد. به همین خاطر ما برخی ویژگی‌‌های کلیدی را انتخاب کردیم و نحوه‌‌ی تنظیم آنها را به شما آموزش می‌‌دهیم تا زمانی‌‌که آماده‌‌ی فعالیت شدید بتوانید بهترین تجربه را داشته باشید.

نحوه‌‌ی جفت‌‌سازیِ دستگاه‌‌تان با Garmin Connect

به منظور این‌‌که بیشترین بهره را از Garmin Connect ببرید، باید آن را با یک دستگاهِ Garmin جفت کنید – دستگاه‌‌های Garmin زیادی وجود دارند که عبارتند از ردیاب تناسب اندام، ساعت‌‌های مخصوص دویدن، ساعت‌‌های هوشمند و کامپیوترهای دوچرخه‌‌سواری.

جفت‌‌سازیِ هر یک از این دستگاه‌‌ها با این اپلیکیشن، به یک شکل صورت می‌‌گیرد. پس از دانلود نمودن اپلیکیشنِ موبایل از فروشگاه مربوطه بر روی موبایل و ایجاد اکانت از طریق ایمیل، اپلیکیشن را راه‌‌اندازی کنید و سپس در گوشه‌‌ی سمتِ چپِ بالای این اپلیکیشن، یک منوی کشویی را پیدا کنید.

پس از آن، گزینه‌‌ای با نام Garmin Devices را پیدا کنید. اگر قبلا یک دستگاهِ Garmin را باGarmin Connect جفت نموده‌‌اید در این صورت نام آن را در این قسمت خواهید دید. ولی اگر این کار را برای نخستین بار انجام می‌‌دهید، گزینه‌‌ی Add Device را نیز خواهید دید. برخی دستگاه‌‌های Garmin، را مشاهده خواهید کرد، ولی از طریق گزینه‌‌ی Browse، تمام دستگاه‌‌های سازگار، قابل مشاهده خواهند بود.

پس از یافتن دستگاهِ خود، آن را انتخاب کنید. با این کار، فرایندِ جفت‌‌سازی باید از طریق بلوتوثِ گوشی شما و دستگاه مورد نظر آغاز گردد.

نحوه‌‌ی ملحق شدن به گروه‌‌ها و برقراری ارتباط

اپلیکیشنِ Garmin Connect، درست همانند بسیاری از اپلیکیشن‌‌های مربوط به سلامتی و تمرینات بدنی، شما را قادر می‌‌سازد دوستان، طرفداران دو و تمرینات ورزشی را پیدا کنید تا از این طریق انگیزه‌‌ی لازم را جهت رسیدن به اهداف ورزشی‌‌تان به شما بدهد.

Connections، در اصل پروفایل افراد است که می‌‌توانید اطلاعات مربوط به فعالیت آن‌‌ها را مشاهده کنید. این پروفایل‌‌ها و فعالیت‌‌ها، در قسمت News Feed قابل مشاهده هستند. اگر قصد جستجوی Connectionها را دارید در این صورت می‌‌توانید آن‌‌ها را از طریق tabی که برای این کار در نظر گرفته شده است جستجو کنید. اگر اطلاعاتی در مورد فردی که از اپلیکیشنِ Garmin Connect استفاده می‌‌کند دارید، می‌‌توانید این اطلاعات را در قسمت جستجو وارد کنید. همچنین می‌‌توانید با استفاده از فیس‌‌بوک، لیست تماس‌‌های گوگل و لیست تماس‌‌های گوشی خود، به دنبال افرادی بگردید که از اپلیکیشن Connect استفاده می‌‌کنند.

اگر پس از برقراری ارتباط، نگران اطلاعاتی هستید که قصد به اشتراک گذاشتن آن‌‌ها را دارید، در این صورت Garmin به شما امکان می‌‌دهد تنظیمات محرمانه‌‌ی خود را ویرایش کنید تا از این طریق، کنترل بیشتری روی اطلاعاتی که با سایر کاربران به اشتراک می‌‌گذارید داشته باشید.

شما می‌‌توانید عضو گروه‌‌های عمومی از قبیل کلوپ‌‌های دو یا دوچرخه‌‌سواری نیز شوید. با به دست آوردن اطلاعاتی در مورد گروه، به راحتی می‌‌توانید آنها را جستجو کنید و از اعضای فعلی آن‌‌ها، فعالیت‌‌های اخیرشان و برخی اطلاعات اساسی در مورد گروه مطلع شوید. فقط کافیست سه نقطه‌‌ای که در گوشه‌‌ی سمت راستِ بالای صفحه قرار دارد را لمس کنید و «Join Group» را انتخاب کنید. در این صورت عضو گروه خواهید شد.

نحوه‌‌ی ایجاد چالش

با ایجاد چالش، شما می‌‌توانید فعالیت‌‌های هفتگی خود را در یک فضای رقابتیِ ساده و سالم انجام دهید. این چالش‌‌ها شامل انواع مختلفی از فعالیت‌‌ها در بازه‌‌های زمانی مختلف است. با پایان یافتن چالش، ایمیل یا اعلانی در اپلیکیشنِ Garmin Connect دریافت خواهید نمود مبنی بر این‌‌که برنده چه کسی است و این افتخار نصیب چه کسی شده است. می‌‌توانید تعداد مختلفی از این چالش‌‌ها را انجام دهید و فقط ملزم به انجام یک چالش نیستید.

به منظور ایجاد یک چالش، به tab مربوطه در قسمت پایینِ اپلیکیشنِ Garmin Connect، رجوع کنید. تنها کافیست روی گزینه‌‌ی «Create Challenge» ضربه بزنید و فرد یا افرادی که قصد دارید با آن‌‌ها به رقابت بپردازید را مشخص کنید.

سپس می‌‌توانید فعالیت مورد نظر برای رقابت را انتخاب کنید. این فعالیت می‌‌تواند شامل تعداد قدم‌‌هایی که باید در طول روز بردارید، دو، دوچرخه‌‌سواری و شنا باشد. سپس می‌‌توانید بازه‌‌ی زمانی این چالش را انتخاب کنید و مشخص کنید که آیا این چالش در یک روز، در آخر هفته، در طول یک هفته یا در تاریخ‌‌هایی خاص انجام شود. با انتخاب گزینه‌‌ی «Start Now»، چالش رسما آغاز می‌‌گردد.

برقراری ارتباط بین Garmin Connect و Strava

در Garmin Connect، امکان پیگیری فعالیت‌‌ها به صورت دستی وجود ندارد. Garmin Connect، محل اطلاعات جمع‌‌آوری شده از طریق دستگاهِ گارمینِ سازگار با Garmin Connect است. می‌‌توانید Garmin Connect را به Strava متصل کنید تا بتوانید فعالیت‌‌هایی مانند دو و دوچرخه‌‌سواری را در آن پیگیری کنید.

برای برقراری ارتباط بین Garmin Connect و Strava، به منظور مشاهده‌‌ی داده‌‌ها در هر دو اپلیکیشن، به Settinngs رفته و گزینه‌‌ی « Third Party Apps» را پیدا کنید. با یافتنِ Strava، جزئیات آنچه که اپلیکیشن‌‌ها به اشتراک خواهند گذاشت را مشاهده خواهید کرد. حال باید به دکمه‌‌ی Connect ضربه بزنید در این صورت به منظور کامل شدن این فرایند و برقراری این اتصال از شما درخواست می‌‌شود اکانتِ Stravaی خود را وارد کنید. اگر همه چیز طبق برنامه پیش رود، می‌‌توانید از هر دو اپلیکیشن به طور همزمان سود ببرید.

نحوه‌‌ی ایجاد مسیر

اگر در مکانی جدید هستید و به دنبال مسیری سرراست می‌‌گردید یا اگر می‌‌خواهید مطمئن باشید که می‌‌توانید بدون گم کردن راه به خانه بر‌‌گردید و مجبور نخواهید بود ساعت‌‌ها برای پیدا کردن خانه وقت صرف کنید، در این صورت قابلیت ایجاد مسیر، بسیار کارآمد خواهد بود.

سریع‌‌ترین روش برای ایجاد یک مسیر، پیدا کردن گزینه‌‌ی Training و سپس انتخاب گزینه‌‌ی «Courses» است. پس از آن «Create Course» را انتخاب نمایید و سپس نوع مسیر را مشخص کنید. این ویژگی عمدتا برای دوچرخه‌‌سواری و دو طراحی شده است.

سپس می‌‌توانید یک مسیرِ Automatic ، که یک نقطه‌‌ی شروع دارد، را انتخاب کنید. حال، نامی به آن اختصاص دهید، مسافتی برای آن تعیین کنید و مسیری را برای آن مشخص کنید. به این ترتیب این مسیر که شامل مسافت، میزان ارتفاعِ کسب شده و میزانِ ارتفاعِ کاهش یافته است ایجاد می‌‌گردد.

همچنین در صورت انتخاب گزینه‌‌ی «Custom»، می‌‌توانید مسیر سفارشیِ خود را ایجاد کنید و نواحی جدیدی را اضافه کنید.

پس از اتمام طراحی مسیرِ خود، گزینه‌‌ی Save را انتخاب کنید. بدین ترتیب، این مسیر برای استفاده در دسترس شما قرار خواهد گرفت.

نحوه‌‌ی استفاده از Live Track

اگر قصد دارید به تنهایی برای دویدن یا دوچرخه‌‌سواری اقدام کنید و مایلید تحت نظر خانواده یا دوستانتان این کار را انجام دهید، Live Track قطعا اپلیکیشن مناسبی برای شما خواهد بود. این اپلیکیشن، اطلاعات مربوط به فعالیت شما را به طور همزمان در اختیار آنان قرار می‌‌دهد. این اطلاعات می‌‌تواند شامل مکان فعلی، مسافت و حتی ضربان قلب شما باشد. این اطلاعات از طریق یک صفحه‌‌ی وب قابل مشاهده هستند و می‌‌توان آنها را در ایمیل یا حتی توییتر به اشتراک گذاشت.

Live Track در صورتی کار می‌‌کند که فردِ انجام دهنده‌‌ی فعالیت، یک دستگاهِ Garmin سازگار داشته باشد که با Garmin Connect یک گوشیِ Cellular جفت شده باشد.

به منظور راه‌‌اندازیِ Live Track، «Safety & Tracking» را در اپلیکیشنِ Connect پیدا کنید و « Live Track» را انتخاب کنید. دستگاهی که Live Track قرار است به آن متصل شود را انتخاب کنید، نامی به آن اختصاص دهید و نحوه‌‌ی به اشتراک گذاشتنِ لینکِ Live Track را انتخاب کنید. سپس Start LiveTrack را انتخاب کنید تا کار راه‌‌اندازی خاتمه یابد.

توصیه می‌‌کنیم منتظر بمانید تا GPS دستگاه‌‌تان سیگنالِ خوبی را دریافت کند تا مطمئن شوید اطلاعات موثقی از مکان شما در اختیار افرادی که فعالیت شما را دنبال می‌‌کنند قرار خواهد گرفت.

نشان‌‌ها را دریافت کنید

همه به دنبال روشی می‌‌گردند تا موفقیت‌‌شان در رسیدن به هدف اصلیِ فعالیت‌‌شان دیده شود. Garmin، نشان‌‌های مجازیِ زیادی ایجاد نموده که پس از طی مسافت‌‌هایی معین، اتمام رقابت‌‌ها یا انجام کاری که به تناسب اندام شما مربوط است، برای شما آشکار می‌‌سازد. اگر مایلید از محل این نشان‌‌ها آگاه شوید، به صفحه‌‌ی «My Day» اصلی در Garmin Connect بروید و به دنبال تصویر پروفایل خود بگردید. اگر هنوز تصویری از خودتان را در آنجا قرار نداده‌‌اید، می‌‌توانید این قسمت را از طریق آیکونی با سه حلقه‌‌ی به هم وصل شده تشخیص دهید. روی آن آیکون ضربه‌‌ای بزنید تا پروفایل شما نمایش داده شود. نشان‌‌های دریافت شده، نشان‌‌های موجود و رتبه‌‌ی شما در بین سایر افرادی که از Garmin Connect استفاده می‌‌کنند در این قسمت قابل مشاهده است.