چگونه از اپلیکیشن ECG اپل واچ استفاده کنیم؟

پس از عرضه در سال ۲۰۱۵، اپل واچ به تدریج به وسیله‌ای تبدیل شد که توجه ویژه‌ای به سلامتی – مثلا سلامت قلب- دارد.

اپل واچ ۶ با سنسور اکسیژن و رنگ‌های جدیدش در اکتبر ۲۰۲۰ ارائه شد. با این حال، شما برای چک کردن سلامت قلب خود به آخرین مدل آن نیاز ندارید. این ساعت از سال ۲۰۱۸ استفاده‌کنندگان را قادر ساخته تا با سنسور الکتروکاردیوگرام (ECG)، ضربان قلب خود را اندازه‌گیری کنند.

با قرار دادن انگشت خود بر روی تاج اپل واچ، سنسوری که ته ساعت قرار دارد به دقت ضربان قلب شما را اندازه‌گیری کرده و در انتها به صورت خلاصه، ضربان را به شکل یک ریتم سینوسی یا فیبریلاسیون دهلیزی (AF) نشان می‌دهد.

هر چند می‌توان این کار را به صورت دستی انجام داد ولی سنسور درون ساعت مرتب در طول روز ضربان قلب شما را چک می‌کند و اگر مقدار خیلی بالا یا خیلی کمی مشاهده شد، اخطاری بر روی ساعت نمایش داده می‌شود. این ویژگی بسیار مفید است و به دلیل دقت بالا تا به حال جان بسیاری از افراد را نجات داده است.

با این حال ممکن است شما اپلیکیشن ECG را نشناسید یا ندانید چطور بدون دیدن نوتیفیکیشن می‌توان به آسانی به آن دسترسی داشت.

در این‌جا به عملکرد ECG و مدل‌هایی از اپل واچ که این اپلیکیشن مفید را پشتیبانی می‌کنند نگاهی اجمالی خواهیم داست.

مدل‌های پشتیبانی کننده‌ی ECG

از سال ۲۰۱۸، اپل واچ‌های سری ۴ و بالاتر قابلیت گزارش ECG‌ را داشته‌اند. در حال حاضر، Apple Watch SE که سال گذشته عرضه شد تنها مدل از اپل واچ‌هاست که قابلیت ECG‌ را ندارد.

چگونه از این قابلیت استفاده کنیم؟

ECG‌ باید در کشور شما قابل دسترسی باشد. برای بررسی این مسئله می‌توانید به وبسایت اپل مراجعه کنید. مطمئن شوید که اپل واچ و آیفون شما به‌روز بوده و به ترتیب آخرین نسخه‌های watchOS و iOS را دارند. به اپلیکیشن Health‌ بر روی آیفون‌تان بروید.

این اپلیکیشن اطلاعات جامعی نه تنها در مورد قلب بلکه در رابطه با راه رفتن، شنیدن و خواب شما در اختیارتان قرار می‌دهد.

به زبانه‌ی “Browse”‌ و بخش “Heart” رفته و “Electrocardiogram (ECG)” را انتخاب کنید. با دنبال کردن دستورالعمل‌ها و رفتن به اپلیکیشن ECG‌ در ساعت‌تان می‌توانید به این قابلیت دسترسی یابید.

هم‌چنین، می‌توان از این قابلیت به عنوان یک “complication”‌ در واچ فیس استفاده کرد که دسترسی بسیار آسان‌تری در مقایسه با رفتن به صفحه‌ی اصلی ایجاد می‌کند ولی در هر حال با قرار دادن انگشت خود بر روی تاج دیجیتالی ساعت، پس از ۳۰ ثانیه اطلاعات دسته‌بندی شده ظاهر می‌شود.

نتایج مختلف چه چیزی را نشان می‌دهند؟

اگر نتیجه‌ی شما “sinus rhythm” (ریتم سینوسی) باشد بدین معناست که سنسور ECG الگویی عادی را تشخیص داده و نیاز به اقدام خاصی نیست.

اگر پیام “Inconclusive” نمایش داده شود ممکن است به دلیل تماس تاج دیجیتالی یا انگشت با مایعات باشد که می‌تواند عملکرد سنسور را مختل کند. قبل از تلاش مجدد از خشک بودن انگشت و تاج ساعت اطمینان حاصل کنید.

اگر پیامی دریافت کردید که در مورد ریتم قلبی غیر عادی یا فیبریلاسیون دهلیزی اخطار می‌دهد، پیشنهاد می‌شود که به پزشک خود مراجعه کرده و اطلاعات اپلیکیشن Heart را به او نشان دهید.

فیبریلاسیون دهلیزی زمانی رخ می‌دهد که پالس‌های الکتریکی در نقاط مختلفی از حفره‌های بالایی قلب مسیری نامنظم را طی کنند. در این حالت، حفره‌ی بالایی منقبض شده و اصطلاحا به آن فیبریلاسیون دهلیزی گفته می‌شود که با ضربان قلب نامنظم همراه است.

انجمن بریتانیایی قلب در مورد فیبریلاسیون دهلیزی مقاله‌ی اجمالی بسیار خوبی منتشر و مراحل زیر را برای کاهش ریسک ابتلا به این عارضه پیشنهاد کرده است:

• سیگار نکشید
• فعالیت فیزیکی داشته باشید
• تغذیه‌ی سالم داشته باشید
• نوشیدنی‌های الکلی کم‌تری مصرف کنید
• وزن مناسبی داشته باشید

پس از برداشت اطلاعات، نتایج در اپلیکیشن “Health” ذخیره می‌‌شود تا شما بتوانید ضربان قلب خود را به همراه سایر موارد ثبت شده در طول روز مشاهده کنید.

البته شایان ذکر است که ضربان قلب بالا یا پایین خصوصا بعد از ورزش یا مصرف الکل باعث نگرانی نیست. از دیگر دلایل آن می‌توان به نگرانی، استرس، عفونت یا اضطراب اشاره کرد.

شما می‌توانید نوتیفیکیشن‌هایی تنظیم کنید که در صورت بالاتر یا پایین‌تر رفتن ضربان قلب از مقداری مشخص به شما اخطار دهند. با رفتن به اپلیکیشن Watch و انتخاب “Notifications” و “Heart” می‌توان این اخطارها را تنظیم کرد.

سایر پوشیدنی‌ها با سنسورهای ECG

پوشیدنی‌های دیگری نیز با قابلیت ECG ولی با درجه دقت‌های متفاوت موجود هستند. اگر تلفن همراه اندروید دارید، می‌توانید نگاهی به گزینه‌های جایگزین زیر بیندازید:

• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Fitbit Sense
• Fitbit Versa
• Fitbit Versa 2
• Fitbit Versa Lite
• Oppo Watch

هرچند اپلیکیشن ECG‌ کاملا دقیق نیست اما قابلیت فوق‌العاده‌ای برای یک وسیله‌ی پوشیدنی محسوب می‌‌شود که با دادن اخطار زود هنگام از مشکلات احتمالی جلوگیری کرده و در صورت نیاز اطلاعات بیش‌تری در اختیاز پزشک شما قرار می‌دهد.